Q贫血要用什么补？

女 23岁 2019-03-03

描述：

我想请问一下贫血要用什么补？我有点贫血，有好几年了吧，平常也不太注意，现在想补补，不知道怎么补啊，只知道红枣可以补血，不知道还有没有什么别的方式呢？

: 高华血液内科 副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的描述，贫血最常见的是地中海贫血以及缺铁性贫血。平时需要注意保证营养物质的足量摄入，营养均衡，避免发生营养不良，多吃含铁量丰富的食物，精瘦肉，牛肉，猪肝等，适当运动，定期进行血常规的复查，了解贫血的变化情况。需要补叶酸（即维生素B9）红细胞的生长需要叶酸，叶酸是凶险嘧啶脱氧核苷酸合成所必需的辅酶，维生素B12的作用是增加叶酸在体内的利用。当叶酸和B12缺乏时，骨髓内有核红细胞DNA的合成会发生障碍，导致红细胞分化、繁殖速度减慢，出现巨幼红细胞性贫血。