Q孕期做保健操有什么注意事项？

女 30岁 2019-08-12

描述：

我老婆怀孕后肚子感觉胀胀的不舒服，就去看了医生，建议做保健操，我想知道孕期做保健操有什么注意事项？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在怀孕初期是孕妇最兴奋的时候，因为第一次体验了当准母亲的感觉，但是千万不能大意。怀孕时，可以适当做一些产妇保健运动，这些运动可以在体育锻炼中发挥作用，但是在做保健运动时，建议去专业健身房，或者在私人教练的指导下，盲目和过度的锻炼可能会对胎儿的生长发育造成一些不利影响。而且孕早期孕妇可以做些轻松、缓和的运动，避免极度牵拉、跳跃、过高冲击力的运动。怀孕的第二个三个月，尽量多走路，多做户外活动。怀孕晚期，如果胎儿发育偏小，可以根据医生的建议调整饮食结构。