Q瓜子生吃对身体有什么好处

男 28岁 2019-02-17

描述：

最近听朋友说瓜子生吃对身体有很多好处，很多人选择生吃，这方面的只是也不了解，请问有什么好处呢？

: 聂小娟皮肤科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

瓜子，一般是指倭瓜子或者葵花籽，西瓜子等之类的干果，生瓜子能够促进血液循环，还能防止很多疾病，例如贫血等疾病，还能治疗失眠、增强人体大脑记忆的作用。生吃瓜子不易上火，此外还有治疗失眠、增强记忆力的作用。炒熟后瓜子吃多了容易上火，口舌生疮，并且瓜子含有很多对身体有好处的微量元素和维生素，炒制容易导致微量元素流失，所以生吃效果为最佳。但是一次量不能太多，否则容易引起腹胀等症状。最后建议消化不良的人少吃。