Q黑芝麻怎么吃可以治白发

男 24岁 2019-04-27

描述：

最近发现自己长了好多的白头发，非常着急，毕竟我才二十多岁呀，听人家说黑芝麻可以乌发，请问下黑芝麻怎样吃治白发？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

黑芝麻有乌发的作用，滋润皮肤的作用，因此出现白头发后，适量食用黑芝麻有一定的益处，黑芝麻，需要集中吃，每天早上和饭一起吃一勺。或者是将黑芝麻与海带、粳米一起煮，然后食用，适合身体虚弱、头发早白的人群，白发的病因不同治疗的方式也是不一样的，建议还是医院检查确定具体的原因，单纯使用黑芝麻效果不是很好，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物的肝脏。祝您早日康复。