Q睡觉落枕导致脖子疼怎么办？

男 23岁 2019-07-26

描述：

今天发现自己的脖子很痛，一转头就痛不对劲。我感觉应该是落枕惹的祸，请问该怎么治疗？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

出现落枕的现象主要与肌肉扭伤有关。如果晚上睡眠时的姿势错误，颈部整晚处于过度扭转的位置，枕头位置不合适，高度不合适都会导致肌肉扭伤。睡醒后或受到外力刺激后出现颈部肌肉疼痛，转头时疼痛感最强烈，这种状况称之为落枕。导致落枕的因素不少，睡觉时头部颈部的姿势不正确，枕头的位置，高度不对，颈部受到急性损伤，出现疼痛与僵硬的症状。出现落枕症状的48小时内最好只使用冷敷缓解。用毛巾包裹一下冰粒进行冷敷，最好每次冷敷的时间在20分钟以内，每天冷敷两次即可。如果病情很严重可以适当增加冷敷的次数。