Q焦虑症失眠比较严重吗

2020-06-16

描述：

焦虑症失眠比较严重吗

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

焦虑症引起失眠一般是比较严重的情况，容易出现入睡困难和易惊醒的现象，如果不积极的进行调理，还有可能会加重焦虑的情况。可采取药物和心理疏导相结合的方法治疗。日常还需要多注意放松，尽可能的多参加户外活动，有助于缓解心中焦虑的情绪，还可以助于释放身心压力，平时在工作和生活中遇到困难的时候尽量保持轻松的心态，最好不要给予自身过大的精神压力。