Q女性痛经严重应该如何缓解？

女 22岁 2019-04-14

描述：

每逢月经第一天，都因为痛经而卧床不起，试过很多办法都没有起色，想知道该如何缓解这种症状。

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

痛经严重的患者，首先应该做好防寒工作，尽量不让腿和脚着凉。而后，要注意经期饮食控制，尽量不吃生冷辛辣等食物。还要注意生殖器方面的清洁，防止因为卫生问题而导致出现感染情况。同时，也要注意在经期的作息规律，尽量不熬夜。在营养方面，建议患者多喝有利于血液循环的饮料：比如红糖水、姜茶；此外还要注意多服用具备补血功能的食物：比如红枣、链子、川贝等。此外，对于微量元素的合理摄入也要注意，尽量不要让身体缺乏钙、铁、锌等微量元素。