Q中午睡觉减肥吗

2020-05-19

描述：

中午睡觉减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

中午睡觉的时候并不能够有减肥的效果。如果是想要做运动锻炼进行减肥的，可以在下午14:00~16:00的时间段，通过运动强化肌肉力量去进行瘦身的。如果中午只是单纯的睡觉，能够养足人体的精神，但不能够有瘦身的效果。在睡觉的时候也不能够消耗人体的热量，产生不了燃烧脂肪的作用。我想要在中午瘦身就可以进行饮食的控制和适当的运动锻炼。