Q吃什么能推迟绝经？

女 45岁 2019-03-05

描述：

我最近总是失眠，心情也是异常的烦躁，医生检查说是更年期，月经不正常引起的，不知道吃啥药，吃什么能推迟绝经？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

一般女性绝经年龄通常在四十五岁到五十五岁之间。但女性更年期个体差异很大。现在由于各种原因，更年期的年龄趋于提前。推荐多吃大豆或者豆制品如豆浆等，可调节或提高女性体内的激素水平，预防改善更年期综合症，推迟绝经期，延缓衰老另外平常也可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。建议你在专业的医生指导下采用中药调理，坚持服用，平时要注意生活规律，保持好的心情，不要有压力和焦虑的心理，加强运动，饮食上注意营养均衡，可以多吃谷物和豆类产品，不要服用保健品。