Q老人经常便秘该怎么办？

男 45岁 2019-06-18

描述：

家里有老人，可最近老人总是便秘，只吃不拉，老人便秘怎么办？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。一般患有便秘的老人应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯，平时多适当活动锻炼，多吃水果，还可以通过服用特益菌来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘的功效，养成每天排便的习惯。