Q喝果汁容易结石吗

2025-02-17

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

喝果汁是否容易导致结石的问题，答案并不是绝对的。果汁本身并不会直接导致结石的形成，但某些果汁的成分可能会在特定情况下增加结石的风险，尤其是对于那些已经有结石病史的人群。

结石的形成通常与尿液中的矿物质浓度、饮水量、饮食习惯等多种因素有关。果汁中含有的草酸、磷酸等成分在某些情况下可能会与尿液中的钙结合，形成草酸钙结石或磷酸钙结石。果汁的糖分和酸性成分也可能影响尿液的pH值，从而影响结石的形成。虽然适量饮用果汁可以为身体提供维生素和矿物质，但过量或不当选择某些果汁，尤其是高草酸的果汁如橙汁、葡萄汁等，可能会增加结石的风险。

在饮用果汁时，有几个注意事项需要考虑。首先，选择新鲜榨取的果汁而非含有添加糖和防腐剂的商业果汁，后者可能会对身体产生负面影响。其次，适量饮用是关键，过量的果汁摄入不仅可能导致结石，还可能引发其他健康问题，如肥胖和糖尿病。保持充足的水分摄入是预防结石的重要措施，水分能够稀释尿液中的矿物质，降低结石形成的风险。对于有结石病史的人群，建议在饮食中咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划，以减少结石复发的可能性。

喝果汁本身并不会直接导致结石，但需要根据个人的健康状况和饮食习惯来合理选择和控制摄入量。保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入，才能有效预防结石的形成。