Q来月经可以吃方便面吗

2025-06-18

医生回答：

来月经期间可以适量吃方便面，但不宜频繁或过量食用。

方便面属于高盐、高油的加工食品，月经期女性身体较为敏感，摄入过多可能导致水肿或加重经期不适。方便面营养单一，缺乏经期所需的铁、蛋白质和维生素等营养素，长期依赖可能影响健康。如果食用，建议搭配蔬菜、鸡蛋等食材，平衡营养。

部分女性经期肠胃功能较弱，辛辣或油腻口味的方便面可能刺激肠胃，引发不适。体质偏寒者应避免冷饮搭配方便面，以免加重痛经。若有严重经期症状如剧烈腹痛或消化不良，建议选择清淡易消化的食物，并咨询医生建议。