Q头发脱发很严重应该怎么办

女 21岁 2019-02-02

描述：

最近不知道怎么回事，头发掉得很是厉害，一大把的掉，我很困扰，所以想咨询一下头发脱发很严重应该怎么办？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，头发脱发很严重的话应该多吃一些含有丰富的高蛋白质的食物。1、应该多吃一点含有丰富的蛋白质的食物，多吃会对头发生有好处的。2、富合维生素B、C的食物维生素C‘可以活化微血管壁，使头发具有自然光泽的功效。多食用麦芽等富合维生素B的新鲜蔬菜和水果。建议多吃一点海带，海带含有丰富的钙，对头发的生长、乌亮都具有特殊的功效。3、豆制品蛋白质是秀发的基础，豆制品既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。4、多吃胶质的食物，可以增加头发的韧度，使头发浓密。平时注意清淡饮食，辛辣油腻刺激性的食物少吃一点，进行适当锻炼身体来增强自身体质。