Q减肥不成功的原因

2020-05-15

描述：

减肥不成功的原因

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不成功的话，首先考虑有可能是运动的方式不对，或者是没有持之以恒长时间的坚持下去所引起的失败现象，其次还有可能是饮食不够合理所导致的，所以想要减肥有所效果的话需要积极的进行有氧运动，比如快步走、瑜伽、打太极拳等，尽可能的做到每天都要锻炼一小时以上，饮食方面要坚持清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。