Q最近总是在半夜是做梦，而且很真实，在什么样的情况下会做梦？

男 24岁 2019-01-23

描述：

最近总是在半睡半睡行做梦，感觉非常真实，还有就是自己想动动不了或者说话都说不出。白天还累、疲乏，压力也挺大。请问一下，人在什么样的状况下会做梦？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

您好！一般睡眠不好，思虑过多，压力过大，又或者过于激动，过于烦恼等原因会导致多梦。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。建议平时多注意减轻压力，结合身体情况选择健康的运动，或者多和朋友、家人一起聊天、旅游，以平和的心态做事情。