Q杏仁可以和酸奶在一起吃吗

2020-07-24

描述：

杏仁可以和酸奶在一起吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

杏仁是完全可以和酸奶一起吃的。杏仁里面维生素e和镁的含量是极为丰富的，能够为人体提供每天都需要的各种微量元素，对人体来说是非常有益的。酸奶能够起到一定的助消化作用，虽然杏仁里面的油脂含量比较多，但是搭配酸奶食用，可以将油脂消化掉，可以说是比较好的一种搭配，不会产生不良的影响。所以杏仁是完全可以和酸奶一起吃的，并不需要过多的担心，但是需要注意适量。