Q早上吃一个番薯可以消化吗
男 24岁 2021-10-14
描述：
今天早上我妻子给我做了番薯，我怕早上吃了之后会不消化，所以我想问一下早上吃一个番薯可以消化吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上吃一个番薯，是不会消化的。
番薯中含有丰富的淀粉，早上吃饭时可能会加重肠胃的负担，不利于肠道的吸收，甚至还会出现腹部胀气、腹泻等现象。
早上还是要多以清淡易消化的流食为主。吃了番薯后要适当走动，从而促进番薯在肠胃内的分解，使机体更好的进行吸收。另外要结合自身的身体情况，适当体育锻炼。
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