Q饭后躺着会长胖吗
女 24岁 2021-06-07
描述：
我今年23岁了，最近这段时间不知道怎么就吃胖了，我饭后比较喜欢躺着，我想问一下医生饭后躺着会长胖吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
饭后躺着会长胖。
饭后躺着除了可能会长胖，而且还有可能会导致食物反流，容易影响食物的消化，对于胃部也不是很好，所以建议饭后不要立即躺着，可以坐着或者适当的站一会儿。
在平时生活中，建议养成良好的饮食习惯和生活习惯。平时饮食最好清淡一些，少吃一些过于油腻的食物，尽量不要暴饮暴食，在饭后的时候尽量不要躺着、喝水，也不要剧烈运动。
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