Q体内黄体酮少到底应该怎样调理

女 29岁 2019-06-20

描述：

最近发现月经量很少，脸色也不好，之前试过想要宝宝的，但是每次都不成功，就去医院检查了，医生说我的黄体酮值偏低，我想知道，体内黄体酮少到底应该怎样调理？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

体内黄体酮不足可以通过多种方式进行调理。首先，建议咨询专业医生，进行必要的激素水平检测，以确定具体的缺乏情况和原因。根据医生的建议，可能需要通过饮食、生活方式的调整或药物治疗来改善黄体酮水平。

饮食方面，可以增加富含维生素B6、锌和镁的食物，如坚果、全谷物、绿叶蔬菜和鱼类，这些营养素有助于促进激素的合成。保持良好的作息和适度的锻炼也有助于调节体内激素水平，减少压力，改善整体健康状况。对于一些女性，医生可能会建议使用黄体酮补充剂，以帮助恢复正常的激素水平。在调理过程中，保持良好的心理状态和情绪管理也非常重要，因为心理因素会影响内分泌系统的功能。

在调理的过程中，需要注意定期监测激素水平的变化，避免自行用药或随意调整饮食。同时，保持与医生的沟通，及时反馈身体状况，以便进行相应的调整。对于有特殊疾病或症状的女性，尤其要谨慎，遵循医生的建议进行个性化的调理方案。科学合理的调理方法能够有效改善体内黄体酮不足的问题。