Q长期缺乏性生活会不会影响身体

女 30岁 2019-03-12

描述：

我有过一段失败的恋情，从那以后，对男人就失去了兴趣，可是姐妹说长时间没有性生活对身体有害。想问下女性长期缺乏性生活会不会影响身体呢？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

长期缺乏性生活可能会对身体产生一定的影响。虽然每个人的需求和情况不同，但性生活在生理和心理上都扮演着重要角色。

首先，性生活有助于促进身体健康。它可以增强免疫系统，提高心血管健康，改善睡眠质量，并释放内啡肽等快乐激素，从而减轻压力和焦虑。缺乏性生活可能导致这些积极效应的缺失，进而影响整体健康。性生活也有助于维持生殖系统的正常功能，长期缺乏可能导致性功能障碍或其他生理问题。在心理层面，缺乏亲密关系可能导致孤独感、焦虑和抑郁等情绪问题，影响个人的生活质量。

在考虑性生活的频率和质量时，重要的是要关注自身的需求和伴侣的感受。每个人的生理和心理需求不同，因此没有固定的标准。若因生活压力、工作繁忙或其他原因导致性生活减少，建议与伴侣进行沟通，寻找解决方案。同时，保持良好的生活习惯，如锻炼、健康饮食和心理调适，也能在一定程度上缓解因缺乏性生活带来的负面影响。性生活是生活的一部分，适度的性生活对身体和心理健康都有积极作用。