Q腰椎间盘突出压迫神经怎么锻炼？

女 28岁 2020-04-22

描述：

我最近老是感觉腰疼，挺严重的，请问腰椎间盘突出压迫神经怎么锻炼？

医生回答：

腰椎间盘突出可以适当进行轻松的锻炼，如后退慢跑、跳广场舞等。卧床的时候可以做腰背肌力量锻炼，如小飞燕。运动时要注意强度把控，否则会加重病情，会出现下肢疼痛的症状，严重者甚至还会出现大小便失禁等情况。注意卧硬板床休息，加强腰部的保暖。必要时建议对腰椎间盘突出的进行摄影检查。