Q孕妇可以吃青团吗

女 26岁 2019-07-21

描述：

朋友清明节去了外地旅游，回来时带了一些当地的特产青团回来，想问一下孕妇可以吃青团吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃青团，但需适量。青团是一种传统的中式糕点，主要由糯米粉和植物提取的绿色天然色素制成，口感柔软，味道香甜，富含淀粉和一定的营养成分。对于孕妇而言，适量食用青团可以作为一种美味的零食，满足口腹之欲，同时也能提供一定的能量。

青团的主要成分是糯米粉，含有丰富的碳水化合物，能够为孕妇提供能量。青团中常添加的艾草等植物成分，具有一定的营养价值，能够帮助孕妇补充一些微量元素和维生素。孕妇在食用青团时应注意选择新鲜、卫生的产品，避免食用含有过多添加剂或防腐剂的青团，以免对胎儿产生不良影响。同时，青团的糖分和热量较高，孕妇在享用时应控制摄入量，以免导致体重过度增加或引发妊娠糖尿病等问题。

孕妇可以适量享用青团，但在选择和食用时应保持谨慎，确保食品的安全与健康，合理搭配饮食，以满足自身和胎儿的营养需求。保持均衡的饮食习惯，才能更好地支持孕期的健康发展。