Q颈椎落枕后该怎么治？

男 25岁 2019-06-21

描述：

前天晚上睡觉姿势不好，导致了落枕，脖子一直很疼，想知道该怎么治？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

落枕一般是因为睡眠姿势不合适，或者是风寒侵袭项背。改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。手法理筋、取肩外俞、后溪、风池穴，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，一般可取悬钟穴按摩推拿等方式进行治疗。将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点。建议选择合适的枕头，睡眠姿势要调好，最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。