Q改善睡眠可以喝茶吗

2020-11-17

描述：

改善睡眠可以喝茶吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

改善失眠通常是不可以喝茶的，一般茶中含有咖啡因通常会使人出现兴奋的状态，兴奋后一般不容易睡着。如果出现失眠的症状通常是由于近期压力比较大导致的，也可能是由于长期熬夜造成的，另外也不排除是由于不良的生活方式导致的，如果经常出现失眠的症状，应及时到医院进行检查，并根据检查结果采取针对性的治疗。在治疗期间应多注意休息，避免过度劳累。