Q益生菌能治胀气吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

益生菌可以帮助缓解胀气。胀气通常是由于肠道内气体过多或消化不良引起的，而益生菌能够促进肠道健康，改善消化功能，从而减轻胀气的症状。益生菌通过平衡肠道微生物群，增强肠道屏障，促进食物的分解和吸收，帮助减少气体的产生。

在使用益生菌时，选择合适的菌株非常重要。不同的益生菌对不同的消化问题有不同的效果，某些菌株如双歧杆菌和乳酸菌被认为对缓解胀气特别有效。益生菌的效果可能因个体差异而异，因此在使用前最好咨询医生或营养师，以确定最适合自己的产品和剂量。同时，益生菌的效果通常需要一定的时间才能显现，持续使用可能会更有帮助。

虽然益生菌对许多人有效，但并非所有人都能从中受益。如果胀气症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，合理的饮食和生活方式也是缓解胀气的重要因素，保持均衡饮食、适量运动和良好的作息习惯同样不可忽视。