Q大姨妈跑步会怎么样？

女 31岁 2019-03-16

描述：

我是女生。我今年31岁，这周五来的大姨妈，教练让跑800米，刚问了同学，有的说可以，有的说不可以，我很矛盾我想请问大姨妈跑步会怎么样？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，有规律的锻炼可以帮助缓解痉挛和缩短经期；而在出血量过多或者身体不适时，运动可能会让姨妈泛滥或者更加不适。所以，经期是否运动、如何运动取决于这段尴尬时期你的身体状况。如果身体可以接受的话，可以跑步，但是要看你跑的方式和速度经期剧烈运动会引起子宫内膜异常脱落或者出现子宫内膜异位症，出现月经量异常或者痛经的情况。月经期不能做激烈的运动，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水。保持外阴清洁、干燥，不用肥皂洗得过勤。祝您早日康复！