Q苹果减肥法会反弹吗？
女 21岁 2020-04-08
描述：
我是个比较胖的女孩，喜欢的衣服因为这个原因却穿不了，我就想要减肥，听朋友说吃苹果是健康有效的减肥方法，我想知道它是否会反弹？
A
- 刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答：
苹果具有减肥、调理肠道、减少脂质吸收的作用。想要减肥如果能够减少主食的摄入，通常是不会反弹的。减肥需要做到控制饮食，积极锻身体炼保持体形，少吃肉食面食，晚饭少吃或者吃低糖水果代替。每天锻炼40分钟可以燃烧脂肪，达到减肥的效果。
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