Q孕妇吃什么水果比较好？

女 22岁 2019-07-16

描述：

最近怀孕，家里边总是每天让我吃很多的食物，因为第一次怀孕，比较小心，孕妇吃什么水果比较好？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

在日常生活中，每个食材都有其自身的营养价值，但一旦不新鲜、就可能会产生毒素，危害到身体健康。孕妇做为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。孕妇要以易消化的食物为主，少食多餐。孕妇可以多吃一点西柚等这些中性水果。孕妇吃水果要遵循正确的方法，吃水果的时间最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃水果要遵循正确的方法，可以每天喝一杯鲜榨果汁，补充多种营养物质，增强免疫力。另外注意防寒保暖，保证充足的睡眠。