Q上火便秘喝什么茶

男 26岁 2019-08-12

描述：

最近我上火的情况特别严重，还经常会便秘。想问上火便秘喝什么茶？

: 张艳凯内科 副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

喝菊花茶或者柠檬茶，效果都比较好，能够有效的缓解上火的症状，同时还能够清除肠道的菌群，可以缓解便秘。在平时需要多喝水，在水中加入几滴蜂蜜，可以使便秘的情况得到改善。除此之外，还需要多吃一些粗纤维的食物，比如粗粮和蔬菜，都是很好的选择。需要每天坚持适当的锻炼，如果便秘的情况比较严重，还可以适当地按摩腹部。