Q床上怎样锻炼手关节炎？

男 33岁 2019-01-09

描述：

最近手指关节疼痛，碰过凉水后会更加厉害，所以想问问在床上有什么有效的锻炼手指关节炎的方法？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

诱发手指关节炎的病因有很多，比如说受寒，劳累、疲乏过度，损伤等都有可能诱发手指关节炎。而且关节炎也是一种比较顽固的疾病，恢复比较慢，可以在床上进行将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。也可以将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉，如此可以增加手指肌肉的强度，对于疼痛严重的也可做封闭治疗，平时也要劳逸结合。