Q顺产如何恢复产道紧致
女 26岁 2021-01-26三个月前我在医院通过顺产的方式生下了一个宝宝，但是恢复性生活之后，老公说我的阴道有一些松弛，顺产如何恢复产道紧致？
- 赖思强 产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三级甲等
顺产恢复产道紧致，可以在生完宝宝之后坚持做提肛运动或者是收缩盆底肌的锻炼。
还可以在专业医生的指导下坚持做凯格尔运动，能够帮助提升盆底肌的张力，也有助于使阴道恢复紧致，可以帮助提高阴道的敏感度，有利于提升性生活质量。
生完宝宝之后尽量不要做容易增加腹压的动作，比如做重体力劳动，如果患有容易增加腹压的疾病，比如便秘或者是咳嗽，还应积极治疗。
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