Q脚踝扭了应该要如何恢复

男 35岁 2019-03-29

描述：

今天去打球的时候，没注意一不小心摔了一跤，结果脚裸扭了，刚开始还没什么，但到了后面，发现越来越疼，脚踝扭了应该如何如何恢复?

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

脚踝扭伤俗称崴脚，是一种比较常见的损伤，脚踝扭伤发生后应遵循POLICE原则，使扭伤的脚踝得到保护和休息，能够避免严重并发症发生，收到比较好的效果。脚踝扭伤，患者可以首先从外观来判断是否有肿胀，然后试一下能不能行走。如比较严重建议到医院骨科进行拍片检查，明确症状后对症治疗。如果已经排除骨裂和骨折的情况。可以通过这几种方式治疗：1、涂抹跌打损伤膏来进行治疗；2、通过佩戴护具来制动；3、可适当负重，无需全程卧床；3、适当冰敷；4、加压包扎；

5、抬高患肢，切忌用药酒揉搓。