Q晚睡对女生的危害有哪些

女 24岁 2019-05-12

描述：

我在最近的几天里都是会在晚上十二点以后才会去睡觉的，而在白天的时候我又会因为睡眠时间不足，从而导致了自己的精神状不是特别的好，并且我的皮肤也开始变得越来越不好了，而且如果晚睡觉的话，通常也会使我感觉自己的眼睛不是很舒服，甚至我有的时候还可以在眼里出现眼花的这种事情。所以想问，晚睡对女生的危害有哪些？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

睡眠不规律和压力会不完全影响内分泌代谢，导致皮肤水分流失，容易导致皱纹、皮肤暗淡、长时间暗疮、加重黑眼圈等。如果人们经常熬夜，他们最有可能感到疲倦和沮丧，他们的免疫力也会相应下降。感冒、肠胃感染、过敏等。会随之而来，慢慢表现出神经和精神症状，如失眠、健忘、易怒、焦虑等。过度工作导致神经系统功能障碍和身体主要器官和系统的失衡，如心律失常和内分泌失衡。严重疲劳会导致全身压力，增加感染的可能性。有强烈疲劳症状的人更容易患各种传染病，如呼吸系统疾病、消化系统疾病、循环系统疾病等。然而，白天睡觉打破了各种器官的正常生物钟，导致身体出现紊乱。尽量减少这种情况，保持正常的日常生活。