Q感冒可以跑步吗？

男 21岁 2019-04-23

描述：

最近男朋友身体不舒服，有点感冒流鼻涕，想问一下感冒可以跑步吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在感冒期间是不建议跑步的。跑步总体来说运动比较多容易导致机体抵抗力下降，着凉，劳累容易导致病情加重。人体在感冒的时候抵抗力比较弱，机体的免疫系统开始发动对侵入病原体的进攻，包括病毒、细菌、立克次氏体等病原体。而在发动对这些病原体的进攻，不断地杀灭这些病原体，做斗争的时候，机体会将其它的活动减弱。平时吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力。平时一定要注意休息，避免劳累，生活压力不能太大。