Q去湿气怎么泡脚

男 2020-11-06

描述：

去湿气怎么泡脚

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

去湿气可以选择一些中药食材来进行泡脚，可以将橘子皮、花椒、生姜皮放在热水里边来泡脚，效果是很好的。最好坚持每天泡脚20分钟，使身体有微热感，这样体内的湿气才会排出体外，但是单纯的凭靠脚来去除体内湿气，效果可能不是特别好，最好配合些运动来改善身体。可以参加乒乓球、羽毛球、瑜伽等锻炼，来增强自身免疫力，多注意休息。