Q溜肩应该如何矫正

男 21岁 2019-02-25

描述：

我肩膀是溜肩，穿衣服很难看，我想知道我可以矫正的过来吗，应该如何矫正，

: 王鹏口腔科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的情况，平时你应该注意肩膀的滑动，提醒自己走路时要站直，自觉挺胸。过了很长一段时间，它会自然得到纠正。在双杠上锻炼也是纠正肩滑的好方法。参加更多的体育活动，如跑步和球类运动，也是纠正肩膀脱臼的好方法。背靠着墙或其他实物，立正半个多小时。如果你没有时间，你应该提醒自己平时走路时要站直，有意识地挺胸。它会慢慢发生。感受肩部训练，尽可能隔离肩部。不要耸耸肩，用你的力量，你会锻炼太多斜方肌，这会导致更严重的肩滑。这就是如何改正自己溜肩的方法。