Q怎样有效控制血糖

男 56岁 2019-06-01

描述：

今年陪爸爸去体检，医生说血糖有些高，老爸平时就爱吃甜品，医生说血糖高可能会引起糖尿病等并发症我想问一下怎样有效控制血糖？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

为了有效地控制血糖，我们必须有毅力。首先，我们应该严格控制饮食。一天吃三顿饭。我们每餐的主食和高热量食物不可超过150克。奶油蛋糕一类的尽量不要吃，地瓜、土豆、粉条等含淀粉多的食物也不要吃，其次就要适当的锻炼。在内分泌科医生的指导下应用降糖药物。建议也使用降血糖的药物比较好，经常吃点粗粮合理选择血糖监测仪器，为监测提供有力保障。一定要减少高脂肪、高热量的食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品，合理摄取新鲜蔬菜、水果、瘦肉、脂类、鱼类、杂粮。