Q跑步时尿失禁怎么办？

女 35岁 2019-05-18

描述：

每次跑步都会出现尿失禁的情况，很尴尬，这样的情况怎么办？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

考虑跟压力性尿失禁有关，尿失禁由於盘骨底肌肉松弛，控制能力减弱，当腹压突然增加时，如咳嗽、喷嚏、大笑、体位突然改变或提举重物，尿液便会不由自主地流出，这个情况多发生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。可以通过训练控制膀胱的能力，平时多作盘骨底肌肉运动，可加强肌肉的收缩力和控制力，以减轻小便失禁的情况。