Q例假期间可以喝绿豆汤吗

2025-05-27

医生回答：

例假期间可以适量喝绿豆汤。绿豆汤性寒，具有清热解毒、消暑利尿的作用，但需根据个人体质调整饮用量，避免过量导致不适。

绿豆汤富含维生素和矿物质，能帮助缓解经期水肿或燥热感。但体质偏寒、容易痛经或经血量少的女性应谨慎饮用，以免加重宫寒或引发腹痛。若平时容易手脚冰凉或经期不适明显，建议选择温性食物如红糖姜茶，或将绿豆汤加热后少量饮用。

需注意避免冰镇绿豆汤，常温或温热饮用更合适。同时，绿豆汤不宜与温补类药物同食，可能影响药效。若饮用后出现腹泻、痛经加剧等情况，应立即停止并咨询医生。经期饮食应以温和、营养均衡为主，结合自身反应灵活调整。