Q小孩贫血吃什么补血最快

男 2岁 2019-02-09

描述：

孩子有些贫血的问题，脸色有些苍白，带孩子到医院做了检查，医生也说孩子的身体有一些贫血的状况，请问小孩子贫血吃什么食物可以补血？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

儿童贫血通常是由不合理的饮食结构引起的。儿童贫血可导致精神痛苦、疲劳、头晕、挑食和厌食。贫血是由缺铁引起的。儿童贫血会导致智力发育受损，应及时补充铁。膳食补铁，动物食物在肝脏、血液、瘦肉、蛋黄等体内吸收。植物性食物，如菠菜、黑芝麻、黑木耳、黄豆等，可以烹饪成猪血汤、猪肝菠菜汤、蛋黄羹、木耳炒肉片等。平时注意摄入一些维生素C的水果，对铁的吸收有帮助，同时家长培养孩子不偏食厌食的好习惯。要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时要多吃些水果