Q孕早期可以吃南瓜子吗？

女 30岁 2019-07-11

描述：

姐姐怀孕了，想吃南瓜子，却又害怕影响宝宝的生长发育，请问孕早期可以吃南瓜子吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以适当的吃些南瓜子的，尤其是白炒的南瓜子，含有丰富的叶酸，前期预防胎儿畸形有很大帮助，白炒的火气不大。黑瓜子，请尽量不要食用，添加剂香精比较多。而且南瓜子属于坚果类，对于胎儿的脑部发育是有好处的。孕妇在怀孕期间，容易心神不宁继而发生失眠的情况。但是南瓜子不能吃得太多，很容易引起上火的症状。建议孕期一定要加强营养，饮食以清淡、易消化为主，不要吃辛辣、生冷、油炸、刺激性的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，定期到医院进行产检。