Q夏天喝绿豆汤热量高不高

女 38岁 2019-03-27

描述：

夏天我爱做绿豆汤喝，既能清热解毒还能止渴消暑，而且还有朋友说绿豆汤热量低可以减肥，绿豆汤热量是多少，有减肥的功效吗？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效绿豆汤每100g的热量是46大卡，一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪，不会长胖，夏天天气燥热，喝绿豆汤有利于降火的。绿豆汤本身就有一定的减肥功效，因为绿豆是排毒的圣品，而且它具有高纤维低脂肪的特点，所以我们喝一些绿豆汤是可以起到减肥的功效的，减肥期间不要吃脂肪多、油炸食物即可。