Q腰椎间盘突出可以走路锻炼吗？

女 38岁 2019-05-30

描述：

我由于年轻的时候做的工作比较重，所以得了腰间盘突出，平时站久了总是感觉腰部不舒服，腰椎间盘突出可以走路锻炼吗？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出可以进行走路锻炼，需要注意控制运动量，避免突然的加速跑步，可以加强腰椎和腹部肌肉的力量，起到保护腰椎的作用。可以进行更多的向后行走训练，这有助于改善腰椎间盘突出症的腰椎间盘突出症。若椎间盘突出症不是急性的，你可以走路而不会感到特别疼痛。正常生活没问题。平时，我们应该养成良好的习惯，不要弯腰拿东西。平时还需要注意尽量睡硬板床，不要睡沙发和太软的床铺，药物可以服用通络止痛的活络止痛丸，腰痹通片治疗。