Q体检时查出轻度骨质疏松怎么办

男 2020-04-03

描述：

体检时查出轻度骨质疏松怎么办

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

骨质疏松一般也是需要治疗的，平时要多吃一些含钙高的食物，例如可以多吃一些蛋黄，牛奶以及瘦肉等含钙量都是比较高，同时尽量要多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如多吃点菠菜，竹笋，要低盐，一般低盐对于骨质疏松也有一定的缓解作用。要戒烟戒酒，保持心态平和，避免情绪过于激动。而且患有轻度的骨质疏松，尽量要少喝咖啡，少喝浓茶以及可乐等。因为大量的喝茶有时会导致出现钙以及蛋白质流失，或者是不吸收，有时会加重骨质疏松。同时也要适当的运动，一般可以做做慢跑或者是打打太极拳等，对于轻度骨质疏松都有缓解的作用。