Q晕机症状要持续多久？

男 25岁 2019-01-30

描述：

我之前有晕车晕船的毛病，后来因为总是出差，结果还是出现了晕机的情况。晕机症状要持续多久？

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

晕机症状通常会持续几分钟到几小时，具体时间因个体差异而异。大多数人会在飞机起飞或降落时感到不适，症状可能在飞机平稳飞行后逐渐缓解。

晕机的症状包括恶心、呕吐、头晕、出汗和乏力等，通常是由于身体在快速移动的环境中，内耳平衡系统与视觉信息不一致所引起的。对于一些人来说，症状可能在飞行结束后仍然持续一段时间，特别是如果他们在飞行过程中没有采取适当的预防措施。个体的身体状况、飞行时间的长短以及心理状态等因素都会影响晕机症状的持续时间。对于经常晕机的人，适应性可能会有所提高，但仍需注意在飞行前做好准备。

在飞行前，可以选择适合自己的座位，如靠近机翼的位置，通常会感到更平稳。保持良好的水分摄入，避免油腻食物和酒精，能够减轻晕机的可能性。如果症状严重，可以考虑使用晕动药物，但最好在医生的建议下进行。飞行期间，适当的深呼吸和放松技巧也有助于缓解不适感。了解自身的反应并采取相应的措施，可以有效减轻晕机带来的困扰。