Q哺乳期可以吃柿子吗

2020-10-01

描述：

哺乳期可以吃柿子吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以吃柿子。柿子营养丰富，含有人体所需的膳食纤维、微量元素和多种矿物质，能够为身体补充营养，还具有改善便秘的效果。哺乳期要多进食一些水果，比如苹果、猕猴桃、火龙果、橘子、柚子等，能够增强体质。同时要注意休息，保持良好的作息规律，并保持良好的心态，避免紧张焦虑，以免导致奶水减少，影响宝宝的生长发育。