Q绿茶饭前喝好吗

女 43岁 2021-06-10

描述：

今天去饭店吃饭，服务员给上了一壶绿茶，不知道在饭前能不能喝绿茶，喝绿茶饭前喝好吗？

医生回答：

饭前喝绿茶不好。

绿茶的成分有茶多酚，咖啡碱等微量元素。饭前空腹喝绿茶可能会刺激肠胃，冲淡胃液，从而抑止胃酸的分泌，影响到正常的消化，严重者还可以引起头晕和心慌等不良症状。一般可以选择在饭前喝一杯温开水，减少脂肪的吸收和堆积，促进身体的新陈代谢。

日常避免进餐速度过快，吃过饱的情况，保证良好的睡眠质量。