Q如何能够预防青少年近视？

男 16岁 2019-05-19

描述：

孩子现在已经16岁了，但是经常玩游戏，而且长时间读书，我担心他会近视，如何能够预防青少年近视？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

电子产品的普及，学习压力的增大，导致学生人群的视力逐年的下降。而引起近视眼的主要原因则是与不健康的用眼有一定的关系。青少年近视预防的方法有，首先要有一个正确的读书写字的姿势，眼睛离书本要有一尺远，胸离桌面一拳远，连续写字看书，一个小时要休息片刻，要改善日常生活习惯开始不要长时间的盯着电视看，多看一些绿色的植物，多做眼保健操，多补充营养。不要在走路，躺着，乘车的时候看书，不要在阳光直射下，光线弱的地方看书。建议孩子保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠。平时注意用眼卫生。可以增加营养，摄入优质蛋白。多吃新鲜蔬菜、水果，增加维生素A。