Q睡觉老是磨牙怎么办

男 19岁 2020-04-27

描述：

最近不知道怎么了，同学一直说我晚上睡觉的时候磨牙，睡觉老是磨牙怎么办？

: 王鹏口腔科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

导致磨牙病因的心理因素是最常见的致病因素。愤怒、恐惧、矛盾情绪难以发泄，磨牙与压力最有关系，学会放松心情是最好的办法，平时吃东西时不要太快太猛，让咀嚼肌和缓地工作，不要让它紧张；白天空闲时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；晚上睡觉前可热敷上下颚，松弛一下咬合肌肉。