Q便秘一天喝多少水

男 34岁 2021-05-13

描述：

我最近很少活动，工作量特别大，没有时间喝水，出现了便秘，医生说让我多喝水，请问便秘一天喝多少水？

医生回答：

便秘需要一天喝1.5~2L的水。

大量的饮水可以增加粪便中的水分，可以软化大便，使大便容易排出，一般喝水1.5~2L左右可以满足肠道所需水分，能加速大便排出，缓解便秘。但是，如果有器质性的病变，比如结肠炎、直肠炎等，这种情况只喝水没有明显的效果，需要吃药物治疗，比如肠炎宁片。

此外还要在精神和饮食上进行调整，多做户外运动，放松精神，多吃粗粮食物。